Ăn gì để bổ sung sắt cho phụ nữ rối loạn kinh nguyệt

09/03/2017    -  494 lượt xem

Hiện tượng kinh nguyệt không đều hay rối loạn kinh nguyệt là vấn đề thường gặp ở phụ nữ.

Sinh sản và kinh nguyệt có mối liên hệ mật thiết với nhau. Khi kinh nguyệt không đều hay rối loạn kinh nguyệt chị em thường nghĩ ngay đến việc dùng thuốc, tuy nhiên trên thực tế vấn đề này có thể cải thiện bằng các loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày.

Rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ

Vậy ăn gì để bổ sung sắt cho phụ nữ rối loạn kinh nguyệt?

Cải thiện rối loạn kinh nguyệt bằng ngải cứu

Nhắc đến ngải cứu chị em thường nghĩ ngay đến công dụng trị các bệnh phụ nữ, nhất là giúp điều kinh. Ngải cứu có vị đắng, cay ấm, được dùng là thuốc ôn khí huyết, điều kinh, chữa đau bụng do hàn, hoặc kinh nguyệt không đều.

Quế

Đây là một vị thuốc trong đông y được dùng chữa một số bệnh trong đó có rối loạn kinh nguyệt hay kinh không đều. Quế có tác dụng giúp điều tiết cho kì kinh nguyệt và nó còn có tác dụng kiểm soát lượng đường trong bệnh tiểu đường. Chúng ta có thể dùng quế trong chế biến các món ăn hoặc pha nước uống có thể thêm nước chanh sẽ có tác dụng tốt hơn.

Tinh chất nghệ

Khi nói đến nghệ ai cũng biết nó có tác dụng tốt trong điều trị dạ dày và làm đẹp. Nghệ còn có tác dụng kích thích lưu thông máu trong tử cung cân bằng nội tiết tố. Chính vì nghệ có tác dụng tốt trong việc điều hòa kinh nguyệt và làm giảm đau bụng trong ngày đèn đỏ. Có thể thêm bột nghệ vào sữa có tác dụng điều kinh, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Kết hợp cải thiện kinh nguyệt bằng việc bổ sung sắt

Bên cạnh những loại thực phẩm có tác dụng trong việc cải thiện rối loạn kinh nguyệt thì việc bổ sung sắt cho cơ thể là rất cần thiết. Vì phụ nữ, bé gái tuổi dậy thì hàng tháng phải mất đi một lượng máu lớn do chu kì kinh nguyệt, mà sắt là thành phần giúp tạo máu, cung cấp máu nuôi dưỡng cơ thể.

Thiếu máu da dẻ xanh xao, nhợt nhạt thiếu sức sống, tình trạng kinh nguyệt không đều sẽ liên tiếp diễn ra. Nên chọn viên uống bổ sung Sắt dạng hữu cơ, vì sắt dạng hữu cơ sẽ giúp cơ thể hấp thụ tối đa mà không lo bị táo bón. Kết hợp với acid folic và Vitamin B12, Vitamin E, dầu mè đen để đạt hiệu quả cao nhất.

Tất cả những thành phần kể trên sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa thiếu máu cho trẻ em tuổi dậy thì, người bị rối loạn kinh nguyệt, rong kinh và kém hấp thụ sắt.

>> Mời các bạn đọc thêm các bài viết tư vấn  bổ sung sắt cho tuổi dậy thì của nhiều chuyên gia và bác sĩ trong cả nước.

Bác sĩ tư vấn phương pháp bổ sung sắt an toàn – phù hợp cho sức khỏe bạn gái trong độ tuổi dậy thì, vui lòng liên hệ: 1900.1259 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: Khoedep@bacsituvan.vn. Cảm ơn bạn đã quan tâm!

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe
GIRL'S DAY

Giúp bổ sung sắt và Acid Folic để phòng ngừa hoặc giảm các triệu chứng khi bị thiếu máu hoặc khi cần bổ sung sắt.

Với các ưu điểm:
Là sản phẩm có chứa các nguyên liệu có nguồn gốc hữu cơ như sắt, Acid Folic, Vitamin B12, dầu mè đen, Vitamin E. Sản phẩm có bổ sung dầu mè đen nên không gây táo bón khi sử dụng.

Công dụng: Giúp bổ sung sắt và acid folic cho cơ thể, giúp bổ máu, giảm các triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt, giảm mệt mỏi, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Phòng ngừa thiếu máu cho trẻ em tuổi dậy thì, người bị rối loạn kinh nguyệt, rong kinh, kém hấp thu sắt.

Những ai nên sử dụng Girl’s day:
- Trẻ em gái tuổi dậy thì.
- Phụ nữ bị thiếu máu trong chu kỳ kinh nguyệt (đặc biệt là trường hợp bị rong kinh, rong huyết, rối loạn kinh nguyệt) hoặc mất máu trong lúc sinh đẻ.
- Phụ nữ có thai bị thiếu máu hoặc cần bổ sung acid folic và đề phòng thiếu sắt.
- Người bị thiếu máu do mất máu mạn tính (giun móc, giun tóc, rong kinh, loét tiêu hóa, bệnh sốt rét, các bệnh mạn tính); do tủy xương giảm sản xuất hồng cầu; do thức ăn không cung cấp đủ sắt; mất máu do vết thương.
- Người bị thiếu máu do nhu cầu sắt tăng (trẻ em đang lớn, phụ nữ đang trong thời kỳ nuôi con bú).
- Người kém hấp thu sắt hoặc bị thiếu máu do không ăn đủ thức ăn bổ dưỡng (nhất là những người ăn kiêng để giữ eo).

Giá bán lẻ: 140.000đ/lọ 30 viên. Sản phẩm hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc!
Liên hệ: 043.5376763 (máy lẻ 105) - 0904758181.
Sản phẩm được phân phối bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm Vinh Gia.
Địa chỉ: 116 Trần Bình, Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội.
Giấy xác nhận NDQC số: 00594/2017/ATTP-XNQC
Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Mua ngay sản phẩm Girls day


Bài viết cùng chuyên mục