Mách mẹ bổ sung sắt và canxi cho trẻ hiệu quả

12/03/2017    -  3612 lượt xem

Sắt và canxi là những chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Tuy nhiên, việc bổ sung sắt và canxi cho trẻ không đúng cách sẽ không mang lại hiệu quả như mong muốn mà còn gây ra tác dụng không tốt. Vì thế, bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ biết cách bổ sung sắt và canxi cho trẻ đang ở độ tuổi phát triển một cách hợp lý nhất.

Bổ sung sắt và canxi cho trẻ vào lúc nào trong ngày?

Việc bổ sung sắt và canxi cho trẻ vào lúc nào để đạt được hiệu quả thì mẹ cần chú ý vấn đề quan trọng là bổ sung thể nào cho đúng và đủ. Cho trẻ uống canxi vào buổi sáng, uống trong thời gian hợp lý sau khi trẻ ăn sáng xong. Mẹ cần nhớ không nên cho trẻ uống sau 14 giờ chiều và khuyến khích trẻ vận động ngoài trời để có sự chuyển hóa tốt nhất bằng cách tắm nắng.

Cho trẻ uống canxi trong và sau bữa ăn, tránh tuyệt đối không nên cho trẻ uống khi đói. Với những trường hợp trẻ đang sử dụng loại kháng sinh thì nên cho trẻ uống cách ra sau 2 tiếng. Tránh tuyệt đối không cho trẻ uống canxi cùng với sữa vì như vậy sẽ xảy ra tranh chấp trong quá trình hấp thụ canxi.

Nên cho trẻ uống sắt trước khi ăn 1 giờ, hoặc sau khi ăn 2 giờ để đạt được hiệu quả. Bên cạnh đó, để tăng hiệu quả hấp thu chất sắt, mẹ nên cho trẻ uống sắt kèm với nước uống chứa Vitamin C như nước cam, nước chanh, nước bưởi, …

Các chuyên gia khuyên các mẹ nên bổ sung canxi cho trẻ vào buổi sáng và bổ sung sắt cho trẻ vào buổi chiều cao để đạt hiệu quả hấp thu tốt nhất.

Cách chọn sắt và canxi giúp hấp thu hiệu quả nhất

Mẹ nên nhớ chọn viên uống bổ sung sắt cho bé gái tuổi dậy thì cần lựa chọn sản phẩm có công thức dành riêng cho lứa tuổi này, với các thành phần sắt hữu cơ, kết hợp với Axit folic, Vitamin B12, Vitamin E, Kẽm và Dầu mè đen để mang lại kết quả tốt nhất, giúp tăng sức đề kháng cho trẻ, giúp bổ máu, giảm thiểu tình trạng đau bụng kinh mỗi khi đến ngày “đèn đỏ” và giảm tình trạng nổi mụn ở tuổi dậy thì.

Khi bổ sung canxi giúp trẻ phát triển chiều cao, xương chắc khỏe mẹ nên chọn Canxi dạng nano sẽ giúp trẻ hấp thụ tốt hơn, đồng thời giúp thẩm thấu vào mạch máu, giúp ổn định hoạt động của hệ thần kinh một cách bình thường. Bên cạnh đó, canxi dạng nano không có tác dụng phụ, không gây kích ứng đối với dạ dày cũng như ruột non, rất an toàn
đối với hấp thụ và tiêu hóa của trẻ ở mọi lứa tuổi.

Kết hợp bổ sung cùng với canxi, thì 2 chất dẫn truyền canxi vào xương không thể thiếu được đó chính là Vitamin D3, Vitamin K2 (MK7). Tuy nhiên, nếu bổ sung canxi thôi thì chưa đủ, để xương phát triển chắc khỏe và dẻo dai thì cần các dưỡng chất thiết yếu khác như Magie, kẽm, đồng, bonron, silic, Mangan, acid folic, DHA và Chondroitin…giúp trẻ phát triển một cách toàn diện nhất.

Bác sĩ tư vấn phương pháp bổ sung sắt an toàn – phù hợp cho sức khỏe bạn gái trong độ tuổi dậy thì, vui lòng liên hệ: 1900.1259 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: Khoedep@bacsituvan.vn. Cảm ơn bạn đã quan tâm!


Bài viết cùng chuyên mục