Top 10 thực phẩm bổ sung sắt cho phụ nữ mang thai tốt nhất

29/05/2017    -  2007 lượt xem

Đối với các mẹ bầu việc bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể là thiết yếu. Đặc biệt trong quá trình mang thai các mẹ bầu cần quan tâm đến lượng sắt trong cơ thể để giúp mẹ bầu bớt mệt mỏi và ngăn ngừa khuyết tật, nhẹ cần cho bé. Sắt là một trong những vi chất dinh dưỡng v...

Mách mẹ bầu cách giảm tác dụng phụ của thuốc bổ sung sắt

26/05/2017    -  2680 lượt xem

Những tác dụng phụ mẹ bầu thường gặp phải khi bổ sung sắt trong thai kỳ đó là nóng trong người gây cảm giác khó chịu, táo bón, nổi mụn, …. Những vấn đề này khiến không ít mẹ bầu rơi vào cảm giác mệt mỏi và chán ăn ảnh hưởng sức khỏe mẹ và phát triển thai nhi. Vậy làm th...

Phụ nữ mang thai bổ sung sắt như thế nào?

24/05/2017    -  5567 lượt xem

Mang thai là một hành trình đầy thử thách với một người sắp chuẩn bị làm mẹ. Hầu hết phụ nữ khi bắt đầu bước vào thời kỳ mang thai đều nhận được sự cần thiết phải bổ sung sắt để hỗ trợ quá trình hình thành ban đầu của thai nhi. Tuy nhiên, có khoảng 50% phụ nữ mang thai không cung...

Thực phẩm bổ sung sắt cho bà bầu và những điều mẹ bầu cần biết

23/05/2017    -  1077 lượt xem

Khi mang thai, cơ thể người mẹ sẽ cần gấp đôi lượng sắt để tạo máu cho em bé phát triển. Tuy nhiên, có khoảng 50% phụ nữ mang thai không cung cấp đủ lượng chất khoáng quan trọng này. Vì vậy, mẹ bầu cần bổ sung những thực phẩm giàu sắt và viên uống bổ sung sắt l...

Bổ sung sắt như thế nào cho trẻ có sức khỏe tốt nhất?

22/05/2017    -  1082 lượt xem

Bổ sung sắt như thế nào cho trẻ có sức khỏe tốt? Cha mẹ cần biết cách bổ sung sắt cho trẻ mỗi ngày sao cho phù hợp vì nếu trẻ bị thiếu sắt sẽ dẫn đến tình trạng chậm phát triển, ảnh hưởng đến thể lực và trí lực của trẻ. Ngược lại, nếu tiêu thụ sắt quá nhiều cũng sẽ tác động k...

Có nên bổ sung sắt cho trẻ vào buổi tối không?

21/05/2017    -  6960 lượt xem

Sắt là một trong những khoáng chất quan trọng không thể thiếu cho cơ thể hàng ngày và cũng như trong các hoạt động khác. Tốt là vậy, nhưng nếu sử dụng sắt quá nhiều hay không đúng lúc sẽ gây ra nhiều tác hại cho cơ thể. Vậy có nên bổ sung sắt cho trẻ vào buổi...

“Bật mí” lợi ích bất ngờ của Dầu mè đen đối với sức khỏe con người

09/05/2017    -  4393 lượt xem

Dầu mè đen là một thực phẩm quý, đặc biệt có giá trị dinh dưỡng và hàm lượng chất béo không bão hòa rất cao. Nếu có điều kiện sử dụng hàng ngày, dầu mè đen có tác dụng hạn chế và phòng ngừa cũng như chữa trị được rất nhiều bệnh đối với cơ thể con người. Dầu mè đen giú...

Giải mã rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì

08/05/2017    -  51396 lượt xem

Đối với một cô gái, giai đoạn khó khăn và đầy bỡ ngỡ nhất chính là lúc dậy thì bởi nó đánh dấu sự thay đổi rất lớn về cả tâm sinh lý lẫn ý thức về giới tính. Nếu bạn đang trong độ tuổi này, bạn có tò mò vì sao mình có kinh nguyệt hay lo lắng khi gặp phải những vấn đề rối loạn ki...

Chuyên gia chỉ cách bổ sung sắt cho phụ nữ mang thai hiệu quả nhất

02/05/2017    -  13442 lượt xem

Thầy thuốc ưu tú, BS Lê Thị Hải, Nguyên GĐ TT Khám tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, việc uống thuốc sắt cho phụ nữ mang thai bao nhiêu và uống như thế nào vô cùng quan trọng, chính vì vậy phụ nữ mang thai nên đi xét nghiệm, đi kh...

Tìm hiểu vai trò của sắt đối với cơ thể con người

02/05/2017    -  27716 lượt xem

Sắt là một trong những chất khoáng rất quan trọng đối vời cơ thể. Sắt là nguyên liệu để tổng hợp nên hemoglobin, chất có mặt trong tế bào hồng cầu và làm cho hồng cầu có màu đỏ, có vai trò vận chuyển oxy trong máu đến với các mô trong cơ thể. Sắt cũng là thành phần c...