“Bật mí” lợi ích bất ngờ của Dầu mè đen đối với sức khỏe con người
09/05/2017 - 6050 lượt xem
Dầu mè đen là một thực phẩm quý, đặc biệt có giá trị dinh dưỡng và hàm lượng chất béo không bão hòa rất cao. Nếu có điều kiện sử dụng hàng ngày, dầu mè đen có tác dụng hạn chế và phòng ngừa cũng như chữa trị được rất nhiều bệnh đối với cơ thể con người. Dầu mè đen giú...
Giải mã rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì
08/05/2017 - 86181 lượt xem
Đối với một cô gái, giai đoạn khó khăn và đầy bỡ ngỡ nhất chính là lúc dậy thì bởi nó đánh dấu sự thay đổi rất lớn về cả tâm sinh lý lẫn ý thức về giới tính. Nếu bạn đang trong độ tuổi này, bạn có tò mò vì sao mình có kinh nguyệt hay lo lắng khi gặp phải những vấn đề rối loạn ki...
Chuyên gia chỉ cách bổ sung sắt cho phụ nữ mang thai hiệu quả nhất
02/05/2017 - 14309 lượt xem
Thầy thuốc ưu tú, BS Lê Thị Hải, Nguyên GĐ TT Khám tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, việc uống thuốc sắt cho phụ nữ mang thai bao nhiêu và uống như thế nào vô cùng quan trọng, chính vì vậy phụ nữ mang thai nên đi xét nghiệm, đi kh...
Tìm hiểu vai trò của sắt đối với cơ thể con người
02/05/2017 - 29913 lượt xem
Sắt là một trong những chất khoáng rất quan trọng đối vời cơ thể. Sắt là nguyên liệu để tổng hợp nên hemoglobin, chất có mặt trong tế bào hồng cầu và làm cho hồng cầu có màu đỏ, có vai trò vận chuyển oxy trong máu đến với các mô trong cơ thể. Sắt cũng là thành phần c...
Cách bổ sung sắt cho trẻ vị thành niên “dậy thì thành công”
24/04/2017 - 4121 lượt xem
Việc bổ sung sắt từ thực phẩm rất cần thiết đối với sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. Nhu cầu sắt đối với mỗi người sẽ là khác nhau và phụ thuộc vào độ tuổi, giới tính và sức khỏe. Vậy cách bổ sung sắt cho trẻ vị thành niên như thế nào?. Có một câu hỏi đặt ra là: Chất dinh dưỡn...
Thiếu máu – Những vấn đề chị em nên biết sớm
21/04/2017 - 90640 lượt xem
Thiếu máu có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và gặp nhiều nhất ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ và trẻ gái trong độ tuổi dậy thì. Tuy nhiên, tùy theo mức độ thiếu máu nhẹ hay nặng mà ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Vậy thiếu máu là gì? Đâu...
Mách bạn 2 cách bổ sung sắt cho cơ thể hấp thu hiệu quả nhất
20/04/2017 - 6863 lượt xem
Sắt là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng và phổ biến nhất trong cơ thể. Không những giúp lưu trữ và vận chuyển khí oxy đến tế bào hồng cầu, sắt còn cần thiết cho quá trình tạo tế bào mới, dẫn truyền thần kinh. Thiếu hụt sắt là vấn đề mà nhiều người gặp ...
Mách nước mẹ bầu 10 loại thực phẩm bổ sung chất sắt tốt nhất
19/04/2017 - 2198 lượt xem
Thực phẩm bổ sung sắt cho mẹ bầu tốt nhất luôn là vấn đề được các mẹ bầu quan tâm tìm hiểu. Theo khuyến cáo của các chuyên gia viện Dinh dưỡng, phụ nữ chuẩn bị mang thai và mang thai cần khoảng 27mg sắt mỗi ngày. Từ tháng thứ 3 đến tháng cuối của thai kỳ, nhu cầ...
Tuổi dậy thì bổ sung viên Sắt như thế nào?
18/04/2017 - 7332 lượt xem
Bước vào tuổi dậy thì, trẻ (cả trai và gái) đều cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất vì đây là cơ hội cuối cùng để các bậc cha mẹ giúp con mình phát triển ở mức tối đa nhất. Vậy tuổi dậy thì nên bổ sung viên Sắt như thế nào?. Hỏi: Chào bác sĩ. Con gái tôi đang ở đ...
Phụ nữ cần bổ sung sắt trong thực phẩm thế nào?
15/04/2017 - 3871 lượt xem
Bổ sung sắt trong thực phẩm là phương pháp đơn giản giúp phụ nữ phòng chống thiếu sắt, thiếu máu hàng ngày. Bởi sắt là yếu tố cần thiết cho việc tạo ra các tế bào hồng cầu hemoglobin (Hb) trong máu, giúp mang oxy đến tất cả bộ phận của cơ thể. Và hầu h...
