Thiếu sắt ở trẻ em nên ăn gì?

05/10/2017    -  987 lượt xem

Trẻ thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu, đây là nguyên nhân khiến trẻ suy dinh dưỡng và chậm tăng cân. Mặc dù có thể trẻ ăn tốt nhưng lý do thường là chế độ ăn của trẻ chưa được hợp lý.

Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu sắt

Trong thời gian đầu khi mới bị thiếu sắt, chúng ta không thể nhận ra qua cách quan sát từ bên ngoài. Bởi trẻ sẽ không có bất kỳ biểu hiện nào.

Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu sắt

Sau 1 thời gian thiếu sắt, lượng sắt trong cơ thể suy giảm sẽ dẫn đến thiếu máu. Tới giai đoạn này, cha mẹ sẽ nhận thấy con mình có những biểu hiện dưới đây:

  • Trẻ kém hoạt bát nô đùa, hay cáu gắt và quấy
  • Trẻ gầy và chậm tăng cân hoặc không tăng cân
  • Chậm biết đứng, biết đi…Tóc thưa, dễ rụng, da xanh
  • Nhịp tim nhanh
  • Yếu và dễ mắc các bệnh nhiễm trùng

Nguyên nhân trẻ thiếu sắt

Những nguyên nhân phổ biến khiến trẻ thiếu sắt là:

  • Thực phẩm ăn hàng ngày không cung cấp đủ lượng sắt
  • Trẻ đẻ non hoặc thiếu sữa mẹ
  • Khả năng hấp thụ của trẻ bị kém (ỉa chảy, phân lỏng, đi nhiều…)
  • Do dùng nhiều thuốc kháng sinh. Ảnh hưởng tới đường ruột. Đường ruột bị viêm dẫn đến các bệnh về hệ tiêu hóa
  • Do di truyền

Giải pháp khắc phục cho trẻ bị thiếu sắt

Điều đầu tiên khi cha mẹ thấy trẻ có những biểu hiện bất thường như trên thì phải đưa trẻ đến những cơ sở y tế uy tín để khám dinh dưỡng tổng thể cho bé để biết được nguyên nhân chính xác nhất. Khi xét nghiệm máu và phân tích các thành phần trong máu sẽ cho ra những kết luận đúng đắn nhất.

Nếu kết quả là trẻ bị thiếu máu do thiếu sắt thì bên cạnh thuốc do bác sĩ kê đơn (nếu có), cha mẹ nên bổ sung sắt cho trẻ qua đường ăn uống. Một số loại thực phẩm dưới đây chứa nhiều sắt mà cha mẹ có thể tham khảo:

– Rau chứa nhiều sắt bao gồm: Cải bó xôi, rau cải xoăn, xúp lơ, khoai tây, cải xoong, đậu hà lan, Ngũ cốc, lúa mạch, yến mạch.

– Trái cây – Hoa quả chứa nhiều sắt bao gồm: Dưa hấu, dâu tây, quả chà là nho, đu đủ, chuối

– Thịt chứa nhiều sắt bao gồm: Lòng đỏ trứng, gan lợn thịt nạc, các loại thịt màu đỏ như (thịt lợn nạc, thịt bò), cá, động vật thân mềm như sò, nghêu, trai, ốc, hến…. Thịt đùi động vật chứa nhiều sắt hơn thịt ở lườn

Bên cạnh thực phẩm, đối với các bé gái đang trong độ tuổi dậy thì sẽ cần lượng sắt cao hơn bởi hàng tháng các bé mất đi một lượng máu lớn do chu kỳ kinh nguyệt. Cho nên nếu chỉ bổ sung sắt qua thực phẩm thì không đủ cho nhu cầu cơ thể của trẻ. Chính vì vậy, các bậc cha mẹ nên bổ sung thêm viên uống bổ sung sắt bổ máu với công thức dành riêng cho bé gái tuổi dậy thì với các thành phần dưỡng chất, đó là: Sắt ở dạng hữu cơ, kết hợp với Acid folic, Vitamin B12, Dầu mè đen… mang lại hiệu quả cao, giúp bổ máu, không gây tác dụng phụ cho trẻ, đặc biệt là không to trẻ bị táo bón mỗi khi bổ sung sắt vì đã có Dầu mè đen giúp nhuận tràng.

Tư vấn miễn phí cách bổ sung sắt an toàn cho trẻ nhỏ, vui lòng liên hệ: 1900.1259 hoặc gửi về hòm thư: Khoedep@bacsituvan.vn. Cảm ơn bạn đã quan tâm!

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe
GIRL'S DAY

Giúp bổ sung sắt và Acid Folic để phòng ngừa hoặc giảm các triệu chứng khi bị thiếu máu hoặc khi cần bổ sung sắt.

Với các ưu điểm:
Là sản phẩm có chứa các nguyên liệu có nguồn gốc hữu cơ như sắt, Acid Folic, Vitamin B12, dầu mè đen, Vitamin E. Sản phẩm có bổ sung dầu mè đen nên không gây táo bón khi sử dụng.

Công dụng: Giúp bổ sung sắt và acid folic cho cơ thể, giúp bổ máu, giảm các triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt, giảm mệt mỏi, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Phòng ngừa thiếu máu cho trẻ em tuổi dậy thì, người bị rối loạn kinh nguyệt, rong kinh, kém hấp thu sắt.

Những ai nên sử dụng Girl’s day:
- Trẻ em gái tuổi dậy thì.
- Phụ nữ bị thiếu máu trong chu kỳ kinh nguyệt (đặc biệt là trường hợp bị rong kinh, rong huyết, rối loạn kinh nguyệt) hoặc mất máu trong lúc sinh đẻ.
- Phụ nữ có thai bị thiếu máu hoặc cần bổ sung acid folic và đề phòng thiếu sắt.
- Người bị thiếu máu do mất máu mạn tính (giun móc, giun tóc, rong kinh, loét tiêu hóa, bệnh sốt rét, các bệnh mạn tính); do tủy xương giảm sản xuất hồng cầu; do thức ăn không cung cấp đủ sắt; mất máu do vết thương.
- Người bị thiếu máu do nhu cầu sắt tăng (trẻ em đang lớn, phụ nữ đang trong thời kỳ nuôi con bú).
- Người kém hấp thu sắt hoặc bị thiếu máu do không ăn đủ thức ăn bổ dưỡng (nhất là những người ăn kiêng để giữ eo).

Giá bán lẻ: 140.000đ/lọ 30 viên. Sản phẩm hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc!
Liên hệ: 043.5376763 (máy lẻ 105) - 0904758181.
Sản phẩm được phân phối bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm Vinh Gia.
Địa chỉ: 116 Trần Bình, Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội.
Giấy xác nhận NDQC số: 00594/2017/ATTP-XNQC
Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Mua ngay sản phẩm Girls day


Bài viết cùng chuyên mục